Yin Yang sembolü Uzak Doğu’da bilhassa Çin’de zıtlıkların istikrarını söz eden bir semboldür. Yin Yang sembolü, mana olarak iki yarımın bir bütünü tamamlamasını söz eder.

Bu iki yarımdan Yin karanlığı ya da gölgeyi, Yang ise aydınlığı ya da güneşi temsil eder. Birebir vakitte Yin ve Yang güzel ve berbat, güçlü ve yoksul, genç ve yaşlı üzere zıtlıkları da temsil eden bir sembol olarak kıymetlendirilir.

Zıtlığın dengesi 

Aslında Yin Yang hayatta her gün karşılaştığımız zıtlıkları da temsil eder. Bunun en büyük örneği gece ve gündüzdür. Tıpkı Yin ve Yang üzere bu bütünlükler bölündüğü vakit istikrar bozulur. Bütünlük bozulduğu vakit her iki yarım birbirinin peşinden giderek yeni bir istikrar kurmaya çalışır. Dolayısıyla Yin Yang, her iki zıtlığın da birbiri olmadan anlamsız olduğunu söz eder. 

Çin ideolojisine nazaran tabiatta bulunan her şeyin zıttı vardır ve bu zıtlıklar Yin ve Yang olarak tabir edilir. Tabiatta bulunan bu zıtlıklar bir ortadadır ve bu zıtlıklar olmadan hareket mümkün değildir. Cihandaki her şey lakin zıttı ile birlikte var olabilir. Çinli filozoflara nazaran insan da dengelenmiş bir varlıktır ve Yin Yang birleşiminden oluşur.

İnsanın içindeki Yin ve Yang dengesi bozulduğunda problemler, hastalıklar ortaya çıkar. Örneğin, bu istikrarın bozulması sıhhat meseleleri, çok sonluluk yahut çok memnunluk üzere durumlarla kendini gösterebilir. İnsanın içindeki Yin ve Yang istikrarını fakat kendisi koruyabilir.

Yin Yang sembolü 

Yin Yang sembolü sıkça karşılaşılan bir semboldür. “S” harfinin bilakis benzeyen bu sembol Tai Chi ismiyle de bilinir. Zıtlıklardan meydana gelen bütünü temsil eden bu sembolün bir tarafı beyaz, öbür tarafı ise siyahtır ve bu yarımların tam ortalarında zıt renklerde noktalar bulunur. Bu noktalar her iki zıtlığın özünde de başkasının bir ögesinin bulunduğunu tabir eder.

Yin Yang’a nazaran her iki zıtlık birbirine eşittir. Yin; negatif, dişi, gece, karanlık, durağan, ay, sezgisel, soğuk ve yumuşak manalarını taşır. Yang ise; olumlu, erkek, gündüz, aydınlık, hareket, kaos, güneş, mantıksal, sıcak ve sert manalarını taşır. 

Çin ideolojisinden doğan Yin Yang

Yin Yang sembolü Teo ideolojisine ilişkin bir semboldür. Sembol her şeyin zıttına dönüşebileceğini de tabir eder. Yin Yang sembolü Teoizm dinine aittir. Yin Yang inancı Çin ideolojisinden doğmuştur.

Bu inancın Şintoizm’e ve Konfüçyus’a reaksiyon olarak ortaya çıktığı bilinir. Lakin Yin Yang sembolü günümüzde denge ve eşitliği temsil etmesi hedefiyle herkes tarafından kullanılan bir semboldür.

Yin Yang ideolojisine göz atalım:

Yin Yang ideolojisi M.Ö. 3. yüzyılda Çin Yinyang okulunda ortaya çıkmıştır. Yin Yang ideolojisinin baş savunucusu Zou Yan’dır (Tsou Yen olarak da bilinir). Zou Yan, hayatın 5 basamaktan geçtiğini savunur.

Bu beş etap ateş, su, metal, ahşap ve topraktır. Yin Yang ideolojisine nazaran bu kademeler daima olarak yer değiştirir.

Yin Yang ideolojisi dışarıdan anlaması kolay üzere görünse de derinlerde esaslı bir manaya sahiptir. Çin Teorisi kozmosta iki kuvvetin varlığından kelam eder. Yin pasif, negatif bir güçken Yang etkin, olumlu bir güçtür.

Aslında dünyanın her yerinde bulunan denge

Çin teorisine nazaran bu iki kuvvet tabiattaki ve dünyadaki her şeyde mevcuttur. Örneğin, gece ve gündüz, yaz ve kış, ay ve güneş istikrarı Yin Yang ideolojisini oluşturan kuvvetlerdir.

Yin Yang ideolojisine nazaran iki zıtlık bir ortada olmazsa hayat devam etmez. Örneğin, erkek ve bayan bir ortada olmazsa insan soyu tükenir. Hasebiyle Yin Yang ideolojisi hayatın her alanında mevcuttur.  

Günlük ömür ve Yin Yang

Yin Yang ideolojisi günlük hayatta birçok alanda yarar elde etmenize yardımcı olur. Yin Yang ideolojisine nazaran her şeyin bir sistemi vardır. Bu tertibi kabul etmek hayatta sizi mutluluğa götürür. Örneğin, sağlıklı bir yaşam için hem antrenmana hem de dinlenmeye gereksinim vardır. İstikrarlı bir biçimde yapılan idman ve dinlenme sizi sağlıklı bir kişi yapar ve Yin Yang istikrarına getirir.

Ancak hırs yaparak daima idman yapmak bedeninizin yorgun düşmesine neden olur. Hasebiyle hayatın her alanında istikrar kurmak kıymetlidir. Yin Yang ideolojisinde bulunan bu dengeyi hayatın her alanında uygulayarak daha memnun bir ömür sürebilirsiniz.

Beslenme sisteminde ağır işlenmiş yiyeceklere yer vermemek

Düşük kaliteli, lakin yağ ve tuz bakımından güçlü besinler olan ağır işlenmiş besinler sıhhati olumsuz tesirler. Tüketildiğinde memnun olmanızı sağlayan bu besinler sıhhat sıkıntılarına yol açar.

Bu nedenle ağır işlenmiş yiyecekler yerine zerzevat, meyve, et, balık, kuru yemiş üzere daha doğal yiyecekleri tüketmeye ihtimam gösterin.

Günlük besin alımını denetim altında tutmak 

Sadece ağır işlenmiş besinlerden uzak durmak Yin Yang istikrarı için kâfi değildir. Bu istikrar için günlük alınan besin ölçüsüne dikkat edilmeli ve beslenme programı oluşturulmalıdır.

Besinler ortasında bir istikrar kurularak beden için en düzgün beslenme istikrarı oluşturulmaya çalışılmalıdır.

Sebze ve meyve yüklü beslenmek 

Yin Yang istikrarı için istikrarlı beslenmek kıymetlidir. Bu nedenle beslenme programında her çeşit meyve ve zerzevata yer verilmelidir.

Alkol ve sigara üzere makus alışkanlıklardan uzak durmak yahut sınırlamak

Karaciğer Yin bir organdır, lakin hayat üslubumuz ve makûs alışkanlıklarımız bu organın Yang tarafının artmasına neden olur. Karaciğerin Yang istikrarının artması sıhhat meselelerine yol açabilir.

Bunun yanı sıra sigara ve alkol güç dengesizliğine de yol açar. Bu nedenle Yin Yang istikrarı için berbat alışkanlıklar azaltılmalı ve mümkünse bırakılmalıdır.

Kasları güçlendirmek ve metabolizmayı hızlandırmak

Yin Yang istikrarı için kas kütlesinin arttırılarak yağ kütlesinin azaltılması değerlidir. Kas kütlesinin artırılması için yapılacak antrenmanlar tıpkı vakitte metabolizmanın hızlanmasına, kan dolanımının artmasına, bağ dokusunun güçlenmesine ve kemik yoğunluğunun artmasına da yardımcı olacaktır. 

Düzenli olarak idman yapmak, kalp ve damar sistemini korumak

Kişinin çok fazla Yang gücüne sahip olması kalp ve damar sisteminde hipertansiyon ve kalp ritminde bozukluk üzere sıhhat meselelerinin oluşmasına neden olabilir. Bunun yanı sıra çok fazla Yin gücüne sahip olmak da kan deveranının zayıflaması ve kan pıhtılaşmaları üzere sıhhat sıkıntılarına neden olabilir.

Bu nedenle kalp ve damar hastalıkları riski bulunanlar kahve üzere ikazcılardan, ağır idmanlardan uzak durmalıdır. Bunun yerine hafif tempolu yürüyüş üzere antrenmanlar önerilir.

Finansal durumu denetim altında tutmak ve para biriktirmek 

Finansal zahmetler insan hayatında gerilime neden olur. Bilhassa paramız varken tavırsız davranmak, gereksiz harcamalar yapmak Yin Yang istikrarının bozulmasına neden olur.

Bu nedenle para biriktirmek, harcama yaparken bir kez daha düşünmek mutluluğun maddiyatla hudutlu olmadığının anlaşılmasına yardımcı olur. 

Evdeki enerjiyi Feng Shui ile dengelemek

Yaşadığımız ortam gücümüzü belirleyen en büyük etmenlerdendir. Bu nedenle konut tasarlarken Feng Shui’den yararlanarak hem konutun hem de kendinizin Yin Yang istikrarını kurabilirsiniz.